เรียนรู้การบริหารพลังงาน เพราะเวลาไม่ใช่สิ่งที่มีค่าที่สุด แต่เป็นพลังงานในตัวเรา

เวลาไม่ใช่สิ่งที่มีค่าทึ่สุด แต่เป็นพลังงานในตัวเรา คนทั่วไปสามารถบริหารเวลาได้ดี แต่ก็ยังพบว่าตัวเองเหนื่อยล้า เครียดและไม่มีสมาธิ ขาดความความสนใจและการมีส่วนร่วมกับงาน คนทั่วไปใช้ตารางเวลา นาฬิกา หรือแอพ เพื่อบริการเวลา แต่จะมีกี่คนที่รู้จักบริหารพลังงานในตัวเอง

Read more

เหตุผลของการให้และทำไมเราควรส่งต่อความโชคดีและโอกาสไปให้คนอื่นๆ

ในหนัง Designated Survivor ในตอนท้ายของ Season 2 Episode 5 จบด้วยบทสนทนาที่น่าสนใจระหว่าง Kirkman กับ Alice Rowland จากความโชคดีที่ Kirkman รอดชีวิตจากการก่อการร้ายและได้เป็นประธานาธิบดี สิ่งที่เค้าพูดไว้คือ You know what people like you and I are supposed to do with that kind of luck?… Pay it forward.

Read more

ไอน์สไตน์แนะนำการใช้ชีวิตให้มีความสุข บิล เกตส์ ลงทุนวิจัยรักษาโรคอัลไซเมอร์

เรามีข่าวดีมาฝาก เหตุการณ์เหล่าอาจจะเกิดขึ้นนานหลายเดือนแล้ว แต่เราเชื่อว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้จัก เพราะมันอาจจะไกลตัวเรามากเกินไป หรืออาจจะเป็นเพราะว่ามันไม่น่าสนใจพอที่จะเป็นข่าว

Read more

Circadian Rhythms นาฬิกาชีวิต 24 ชั่วโมง ปรากฏการณ์ธรรมชาติสุดมหัศจรรย์

นาฬิกาชีวิต รอบเวลาที่เราใช้ชีวิตใน 24 ชั่วโมง นาฬิกาชีวิตไม่เพียงแค่กำหนดเวลานอนของเราเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อระบบการทำงานอื่นๆ ในร่างกาย เช่น กระบวนการเมตาบอริซึม การสร้างเซลล์ใหม่ และระบบภูมิคุ้มกัน แสงสว่างจากหลอดไฟ การเดินทางข้ามประเทศ หรือการกินอาหารตอนดึกๆ ส่งผลกระทบต่อนาฬิกาชีวิต การตรวจสอบจังหวะเวลา การรักษาโรคโดยปรับจังหวะเวลาให้ถูกต้อง ทำให้เกิดประสิทธิภาพในการรักษาที่ดีที่สุด และเกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด

Read more

สารแห่งความสุข Dopamine Endorphin Oxytocin Serotonin

เราอาจจะเคยสงสัยกันว่าทำไมนักกีฬาถึงได้อึดกันจัง นักวิ่งมาราธอนระยะไกลๆ เค้าวิ่งได้นานๆ โดยไม่เจ็บเลยหรอ อะไรคือตัวการที่ทำให้เรายังวิ่งได้ ถึงจะวิ่งแล้วเจ็บ แต่ก็ยังคงวิ่งต่อไปได้เรื่อยๆ หรืออะไรที่ทำให้เราอยากกินอาหารประเภทแป้ง หรือทำไมเราถึงง่วงนอนและรู้สึกดีเวลากินอาหารประเภทแป้ง ทำไมเรารู้สึกดีเวลาได้คุยกับคนอื่นๆ ได้สังสรรค์กับเพื่อนๆ คำตอบทั้งหมดอยู่ในสมองของเรา

Read more

ของขวัญที่ดีที่สุดคือเรา รักการอ่าน รู้จักประโยชน์และความสำคัญของการอ่าน

เราต่างก็โตมากับการอ่านหนังสือ มีความผูกพันธ์กับการอ่านตั้งแต่เด็ก มีคนบอกไว้ว่าของขวัญที่ดีที่สุดคือการที่เรารักในการอ่าน

Read more

สิ่งที่คนฉลาดที่สุดคิด คือทำยังไงให้คนคลิกโฆษณา

ไม่มีใครไม่รู้จัก Facebook แต่น้อยคนที่จะรู้จัก Jeffrey Hammerbacher เค้าคือคนที่รับผิดชอบนำทีมสร้างระบบเก็บและวิเคราะห์ข้อมูลขนาดใหญ่สำหรับ Social Network ที่ใหญ่ที่สุด

Read more