การนอนหลับ เหตุผลที่ต้องนอน สาเหตุที่นอนไม่หลับ และวิธีแก้อาหารนอนไม่หลับ

ปัญหาจากการนอนไม่หลับ ทำให้เราต้องหาวิธีการแก้ พยายามหาข้อมูล อ่านหนังสือ ดู Online Course ถึงแม้ว่าอาการจะเริ่มดีขึ้น แต่ก็ยังไม่ทำให้กลับมาหลับได้ตามปกติ จนเข้าใจไปเองว่า มันคงเป็นผลจากการฝึกฝนเรียนรู้ของร่างกายกายเราเอง จากการที่เรามีพฤติกรรมการดำเนินชีวิต ทำให้ร่างกายเราเรียนรู้ว่า ตอนตี 2 ต้องตื่น ตื่นตัวมาคิดหรือทำอะไรบางอย่าง

Read more