วิธีที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จคือการช่วยให้คนอื่นๆ ประสบความสำเร็จ Adam Grant นักจิตวิทยาองค์กร นำเสนอข้อมูลที่พิสูจน์ได้ว่า องค์กรจะได้รับประโยชน์จากการที่มีพนักงานที่เป็นผู้ให้ คนที่ชอบช่วยเหลือและช่วยให้เพื่อนร่วมงานประสบความสำเร็จ นอกจากนั้นองค์กรยังต้องหาทางกำจัดพนักงานที่เป็นผู้รับออกไปจากองค์กร เพราะคนกลุ่มนี้จะทำให้คนในองค์กรเกิดความกังวล
โรคอ้วนและการสูบบุหรี่เป็นภัยร้ายแรงติดอันดับต้นๆ ของสาเหตุโรคร้ายและการเสียชีวิต และที่น่าห่วงก็คือ การสูบบุหรี่และกินเยอะ ทั้งสองอย่างนี้มันเป็นนิสัยที่เลิกยาก อะไรที่เป็นจุดเริ่มของการติดนิสัยที่ไม่ดี? การมีสติจะช่วยให้เราเลิกนิสัยไม่ดีได้ยังไง?
สุขภาพสมองที่ดีเกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารและลำไส้มากกว่าที่คิด แบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารช่วยสร้างวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยยับยั้งการติดเชื้อ นอกจากนั้นยังช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย
ตอนเด็กๆ ส่วนใหญ่เราคงได้เรียนรู้เทคนิคเพื่อความสำเร็จ เรียนอิทธิบาท 4 กันมาแล้ว ถ้ายังจำได้ ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังสา สำหรับบางคนคำเหล่านี้อาจดูธรรมดา เราจะทำให้มันดูน่าสนใจมากขึ้น โดยการเปลี่ยนเป็นภาษาอังกฤษ ฉันทะ (Passion) วิริยะ (Grit) จิตตะ (Focus, Attention) วิมังสา (Retrospect)
เราต่างก็รู้ดีว่า ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เราทุกคนต่างก็เคยทำผิดพลาดกันทั้งนั้น แต่ถ้าให้ถามตัวเอง ถามว่าในขณะนี้เราทำอะไรผิดบ้าง เรากำลังตัดสินใจอะไรผิดบ้าง หลายคนคงบอกไม่ได้ คงตอบไม่ได้ว่าเราทำอะไรผิด หรือสิ่งที่เราทำอยู่นี้ มันผิด แล้วเราก็คิดเสมอว่าเราเป็นฝ่ายที่ถูก เรามาถูกทางแล้ว นี่แหล่ะคือสิ่งที่เราควรทำ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมองเห็นความผิดพลาดของตนเอง
คนฉลาดบางคน บางครั้งก็ตัดสินใจผิดพลาดได้ พฤติกรรมนี้ทำให้เรารู้ว่า IQ ไม่สามารถใช้บ่งบอกความสามารถในการคิดได้ครบทั้งหมด เช่น ความสามารถในการคิดหรือทำอย่างมีเหตุผล หรือความสามารถในการหาข้อสรุปที่ถูกต้อง
วิชา การเรียนรู้ ไม่ได้มีสอนในชั้นเรียน ไม่เคยมีการสอนให้รู้ว่า เราควรจะเรียนยังไงให้ได้ผล ทำยังไงให้เข้าใจความรู้ใหม่ๆ ได้เร็ว และจำสิ่งนั้นได้นานๆ ไม่ใช่จำได้วันเดียวแล้วก็ลืม
เรียนรู้และเข้าใจสมองให้มากขึ้น รู้ว่าหน้าที่ของสมองคืออะไร รู้ว่าสมองที่เราได้รับมามันเปลี่ยนแปลงและทำให้เราฉลาดมากขึ้นได้ ลบล้างความเชื่อเดิมๆ แล้วเราจะใช้ความสามารถของสมองได้เต็มศักยภาพ
ศักยภาพคือ ตัวเราที่ดีกว่าในตอนนี้ ลองมองไปที่โต๊ะทำงาน ลองสังเกตดีๆ เราจะเห็นคนนั่งอยู่ตรงนั้น มองจากไกลๆ จะเห็นว่ารูปร่างหน้าตาคล้ายเรา แต่ถ้ามองเข้าไปใกล้ๆ จะเห็นว่าคนๆ นั้นดูดีกว่า ดูมีสุขภาพที่ดีกว่า คนๆ นั้นคิดและทำเหมือนกับเรา แต่ดูเป็นคนมุ่งมั่นตั้งใจทำงานมากกว่า และคนที่นั่งอยู่ตรงนั้น ก็คือตัวเราที่ดีกว่าในตอนนี้