มันคงจะดีหากมีเวทมนตร์ที่จะช่วยให้เราได้ทุกอย่างตามที่ใจปรารถนา เวทมนตร์ที่จะช่วยให้เรามีพลังอำนาจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เปลี่ยนแปลงมุมมองที่มีต่อโลกนี้ และคนอื่นๆ ก็จะเริ่มมองเราไม่เหมือนเดิม ปฏิบัติกับเราแตกต่างจากเดิม
การที่มีคนไม่ชอบมันเป็นหลักฐานที่บอกว่าเราได้ใช้ชีวิตอย่างอิสระ
คงไม่มีใครรู้สึกดีในเวลาที่คนอื่นไม่ชอบ ไม่พอใจในสิ่งที่เราเป็น ไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เราทำ แต่ไม่เป็นไรหรอก เพราะการที่มีคนไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เราทำ การที่มีคนไม่ชอบมันเป็นหลักฐานที่บอกว่าเราได้ใช้ชีวิตอย่างอิสระ ชีวิตที่ไม่จำเป็นต้องทำให้คนอื่นพอใจ ไม่จำเป็นต้องให้คนอื่นยอมรับ
ความเอนเอียงที่จะมองโลกในแง่ดี ช่วยให้เรามีความสุขและประสบความสำเร็จ
ถึงแม้เราจะคิดว่าตัวเองมีเหตุผล แต่ความจริงก็คือเราเอนเอียง มีอคติในการตัดสินใจในแต่ละวัน เริ่มตั้งแต่จ่ายเงินซื้อของใช้ ตัดสินใจเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ พฤติกรรมการเลือกถูกชี้นำด้วยความไร้เหตุผล แต่ความเอนเอียงบางอย่างก็มีประโยชน์ ความเอนเอียงที่จะมองโลกในแง่ดีช่วยให้เรามีความสุขและประสบความสำเร็จมากกว่าการรับสภาพและมองโลกตามความจริง
วิธีการเรียนรู้ เรียนรู้ที่จะเรียน
เราต่างก็มีของขวัญพิเศษสำหรับการเรียนรู้ เรามีสมอง มีความสามารถในการเรียนรู้ และถ้าหากเราฝึกฝนเรียนรู้ที่จะใช้ความสามารถนี้ได้ดีตั้งแต่ตอนเด็กๆ เรียนรู้ที่จะเรียน เราก็จะสนุกกับผลลัพธ์ของมันไปทั้งชีวิต
ไคเซ็นสำหรับการพัฒนาตัวเอง เพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้น
ไคเซ็น (Kaizen) คำศัพท์ภาษาญี่ปุ่นที่ประกอบไปด้วยคำย่อย 2 คำ คือ Kai แปลว่าการเปลี่ยนแปลง และ Zen แปลว่าดี ดังนั้นไคเซ็นจึงแปลว่าการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ดีขึ้น ปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในบทความนี้เราจะทำความรู้จักไคเซ็นในมุมของการนำมาใช้ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง นำหลักไคเซ็นมาใช้ในการพัฒนาตัวเอง เพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้น
วิ่งออกกำลังกาย อย่าวิ่งเร็วเกินไป อย่าวิ่งนานเกินไป อย่าวิ่งบ่อยเกินไป
วิ่งเท่าไหร่จึงจะเรียกว่ามากเกินไป เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าการวิ่งออกกำลังกาย ให้ผลดีและมีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งในด้านสุขภาพกายและจิตใจ ทั้งด้านความคิดและสร้างนิสัยที่ดี เป็นพื้นฐานของนิสัยในการดูแลตัวเองในเรื่องอื่นๆ ที่จะพัฒนาตามมา
ทักษะชีวิตทั้ง 5 อย่าง พื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี ความมั่งคั่งและความสำเร็จ
นักวิจัยจาก University College London (UCL) ค้นพบทักษะชีวิตทั้ง 5 ที่จะช่วยให้มีสุขภาพดี มีความมั่งคั่ง และประสบความสำเร็จ ทักษะชีวิตที่พัฒนาตั้งแต่วัยเด็ก มีส่วนช่วยในการตัดสินใจและสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ รับมือกับความเปลี่ยนแปลงได้ดี และช่วยให้มีชีวิตที่ดีได้
ทำความรู้จักบุคลิกภาพสำคัญทั้ง 5 สิ่งที่กำหนดความเป็นตัวเรา
รู้จัก Personality (บุคลิกภาพ) คืออะไร ถ้าหากบุคลิกภาพเป็นสิ่งที่ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิดหรือพัฒนาในตอนเด็ก หลังจากโตเป็นผู้ใหญ่ หากไม่พอใจในบุคลิกภาพของตัวเอง แล้วเราจะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเอง เราจะสามารถพัฒนาบุคลิกภาพไปในทางที่ดีขึ้นได้หรือไม่
โรคนอนไม่หลับ สาเหตุที่นอนไม่หลับ อันตรายจากการนอนไม่หลับ และวิธีการแก้ไข
ปัญหาการนอนไม่หลับ นอนไม่เพียงพอ ส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจ ความจำแย่ลง อารมณ์หงุดหงิด ทำให้ร่างกายตอบสนองได้ช้าลง ทำให้เกิดการอักเสบ ทำให้เห็นภาพหลอน เกิดภาวะความดันสูง ทำให้เป็นเบาหวานและเป็นโรคอ้วนได้ นอกจากนั้นคนที่อดนอน จะทำให้มีความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคหัวใจมากกว่าคนที่ได้นอนปกติถึง 4.5 เท่า
หนังสือที่สอนการบริหารเวลา หยุดผัดวันประกันพรุ่งแล้วกินกบตัวนั้นซะ
การกินกบตัวเป็นๆ ตั้งแต่ตอนเช้า คงเป็นเรื่องแย่ที่สุดที่ต้องทำ การกินกบเปรียบได้กับการจัดการกับเรื่องท้าทาย เรื่องยากๆ ในแต่ละวัน งานที่เราไม่อยากจะทำ งานที่มักจะผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งเป็นงานสำคัญที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จในชีวิต การกินกบจะทำให้เราจัดการกับงานเหล่านั้นและจัดระเบียบชีวิตในแต่ละวัน ไม่ใช่เพียงแค่ทำสิ่งที่ควรทำ แต่มันยังทำให้งานออกมาดียิ่งขึ้นอีกด้วย