ในแต่ละวันเวลาคือสิ่งที่ทุกคนมีเท่ากัน แต่บางคนใช้เวลาทำสิ่งสำคัญ ทำให้เกิดประโยชน์ได้มากกว่าคนอื่นๆ เป้าหมายของการบริหารเวลา คือให้เรามีเวลามากขึ้นเพื่อทำสิ่งที่สำคัญ โดยการลดเวลาที่เราใช้ไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ
การตั้งคำถามที่ดี คำถามที่ดีสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตเราได้
ในแต่ละวัน บางคนพบเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น เกิดความสงสัยและถาม ทำไมมันถึงเป็นแบบนั้น? บางคนจินตนาการถึงสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น เกิดความสงสัยและถาม สมมติว่าเราทำให้มันเกิดขึ้นได้? แต่ก็มีอีกหลายคนที่ต้องรีบไปทำงานและไม่มีเวลาที่จะเสียให้กับการตั้งคำถามเหล่านี้
คุณเป็นผู้ให้หรือผู้รับ? เรียนรู้วิธีที่จะทำให้ตัวเราและองค์กรประสบความสำเร็จ
วิธีที่จะทำให้เราประสบความสำเร็จคือการช่วยให้คนอื่นๆ ประสบความสำเร็จ Adam Grant นักจิตวิทยาองค์กร นำเสนอข้อมูลที่พิสูจน์ได้ว่า องค์กรจะได้รับประโยชน์จากการที่มีพนักงานที่เป็นผู้ให้ คนที่ชอบช่วยเหลือและช่วยให้เพื่อนร่วมงานประสบความสำเร็จ นอกจากนั้นองค์กรยังต้องหาทางกำจัดพนักงานที่เป็นผู้รับออกไปจากองค์กร เพราะคนกลุ่มนี้จะทำให้คนในองค์กรเกิดความกังวล
ประโยชน์ของการมีสติ เลิกนิสัยที่ไม่ดี ด้วยการมีสติ รู้ตัวอยู่เสมอ
โรคอ้วนและการสูบบุหรี่เป็นภัยร้ายแรงติดอันดับต้นๆ ของสาเหตุโรคร้ายและการเสียชีวิต และที่น่าห่วงก็คือ การสูบบุหรี่และกินเยอะ ทั้งสองอย่างนี้มันเป็นนิสัยที่เลิกยาก อะไรที่เป็นจุดเริ่มของการติดนิสัยที่ไม่ดี? การมีสติจะช่วยให้เราเลิกนิสัยไม่ดีได้ยังไง?
สิ่งที่ทำให้ประสบความสำเร็จในชีวิต ไม่ใช่ IQ หรือ พรสวรรค์ แต่มันคือ Grit
ตอนเด็กๆ ส่วนใหญ่เราคงได้เรียนรู้เทคนิคเพื่อความสำเร็จ เรียนอิทธิบาท 4 กันมาแล้ว ถ้ายังจำได้ ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังสา สำหรับบางคนคำเหล่านี้อาจดูธรรมดา เราจะทำให้มันดูน่าสนใจมากขึ้น โดยการเปลี่ยนเป็นภาษาอังกฤษ ฉันทะ (Passion) วิริยะ (Grit) จิตตะ (Focus, Attention) วิมังสา (Retrospect)
พัฒนาสมอง เข้าใจสมองให้มากขึ้น ใช้สมองให้เต็มศักยภาพ
เรียนรู้และเข้าใจสมองให้มากขึ้น รู้ว่าหน้าที่ของสมองคืออะไร รู้ว่าสมองที่เราได้รับมามันเปลี่ยนแปลงและทำให้เราฉลาดมากขึ้นได้ ลบล้างความเชื่อเดิมๆ แล้วเราจะใช้ความสามารถของสมองได้เต็มศักยภาพ
ศักยภาพ หาโอกาส พัฒนาตนเอง สร้างความสัมพันธ์ และรู้จักยอมรับความเสี่ยง
ศักยภาพคือ ตัวเราที่ดีกว่าในตอนนี้ ลองมองไปที่โต๊ะทำงาน ลองสังเกตดีๆ เราจะเห็นคนนั่งอยู่ตรงนั้น มองจากไกลๆ จะเห็นว่ารูปร่างหน้าตาคล้ายเรา แต่ถ้ามองเข้าไปใกล้ๆ จะเห็นว่าคนๆ นั้นดูดีกว่า ดูมีสุขภาพที่ดีกว่า คนๆ นั้นคิดและทำเหมือนกับเรา แต่ดูเป็นคนมุ่งมั่นตั้งใจทำงานมากกว่า และคนที่นั่งอยู่ตรงนั้น ก็คือตัวเราที่ดีกว่าในตอนนี้
คิดบวก เป็นเรื่องดี แต่ไม่พอที่จะทำให้เราทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ
หลายคนเชื่อว่าถ้าคิดบวกแล้วจะทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนได้ แต่จากผลการศึกษาของ Gabriele Oettingen คนเขียนหนังสือ Rethinking Positive Thinking กลับพบว่า การคิดบวกเพียงอย่างเดียวมันมีข้อจำกัดและอาจจะไม่ได้ทำให้เราประสบความสำเร็จ แล้วเราจะแก้ไขได้ยังไง
แสดงความคิดเห็น รู้จักกาลเทศะ รู้ว่าเวลาไหนควรพูด และเวลาไหนที่ควรเงียบ
เคยนึกเสียใจไหมที่บางครั้งเราไม่ได้พูดบางอย่างออกไป แล้วมันทำให้เราเสียโอกาส หรือบางครั้งเราพูดบางอย่างออกไปแล้วทำให้เกิดความเสียหาย เราแต่ละคนจะมีขอบเขตที่เหมาะสมที่จะแสดงออกได้ ถ้าเราแสดงออกในขอบเขตนั้น มันก็จะเกิดผลดี แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราแสดงออกล้ำขอบเขตนั้น มันก็จะทำให้เราเสียโอกาส ในบางครั้งเราก็ไม่กล้าแสดงออก แต่ในบางครั้งเราก็แสดงออกมากเกินไป ถ้าเราไม่พูด ก็จะไม่มีใครสนใจเรา แต่ถ้าเราพูดออกไป เราก็โดนลงโทษ
การควบคุมตนเองด้วยอารมณ์ ความฉลาดทางอารมณ์จะช่วยให้เราประสบความสำเร็จ
David DeSteno ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาอธิบายสาเหตุว่าทำไม การควบคุมตนเองแบบใช้เหตุผลถึงไม่มีประสิทธิภาพ และเค้าเชื่อว่าการใช้วิธีทางอารมณ์เป็นตัวควบคุมจะมีโอกาสมากกว่าที่จะสำเร็จ